Voeding voor Hert (Vata), Tijger (Pitta), Olifant (Kapha) in het kort:

Voeding voor het Hert/Wind/Vata

Het Hert is door zijn/haar fijngevoelige vertering niet zo van rauwkost gediend. Dit type neemt bij voorkeur gekookte, gestoomde of geblancheerde groenten en een klein portie rauwkost. Te veel rauwkost kost, omdat het vaak onvoldoende verteerd wordt, dit type veel verteringsenergie. Hierdoor kan hij of zij het onplezierig koud krijgen en/of er een opgezette, opgeblazen buik aan overhouden.

Voeding voor de Tijger/Vuur/Pitta

De Tijger kan gerust een grote portie rauwkost eten met daarnaast een kleinere hoeveelheid gekookte, gestoomde of geblancheerde groenten. De rauwkost helpt hem meer af te koelen. Zijn zwakke plek is zijn voorkeur voor kaas, koffie, worst en alcohol.
Hoewel dit type veel kan verdragen, is het beter deze voedingsmiddelen te beperken.

Voeding voor de Olifant: aardetype

De Olifant moet leren weinig te eten, want hij heeft aanleg tot dik worden. Hij/zij doet er goed aan om bij voorkeur rauwkost te eten, juist omdat zijn stofwisseling dikwijls te traag is. De rauwkost activeert dat.
Het is beter om de favoriete zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals brood, sausjes en aardappelen te beperken.

Recepten

Op deze site staan diverse recepten voor vitaliteit verzameld die je op weg kunnen helpen. Bij elk recept staat informatie over de effecten op je constitutie.
• Recepten voor vitaliteit

Dit was kort en krachtig. Wil je meer weten download dan het e-book: