

Veel mensen lopen vast. Ze zijn te druk, te veel bezig in hun hoofd en maken te weinig ruimte voor zichzelf.
Creatieve coaching en kunstzinnig bezig zijn dragen op verschillende manieren bij aan ons welbevinden,
zowel mentaal als fysiek.
Creatieve activiteiten zoals schilderen, schrijven of tekenen helpen om onze stress te verminderen.
Door je te concentreren op iets creatiefs, laat je je gedachten even los en ontspan je jezelf.
Creativiteit leidt tot positieve emoties zoals vreugde, trots en voldoening. Het voltooien van
een creatief project geeft een gevoel van prestatie, dat draagt weer bij aan een positiever zelfbeeld
en meer zelfvertrouwen.
Het roept een ‘flow-ervaring’, op, waarbij je zo gefocust bent op het creatieve proces dat je
de tijd vergeet en helemaal opgaat in het moment. Je ervaart een gevoel van geluk en welbevinden.
Creativiteit biedt ook de mogelijkheid tot zelfexpressie. Het helpt om gevoelens en emoties te uiten
die anders moeilijk te verwoorden zijn, je gaat jezelf en anderen beter begrijpen.
Creatief bezig zijn is ook een vorm van mindfulness, waarbij je je bewust wordt van je omgeving
en in het moment leeft. Dit helpt om te ontsnappen aan negatieve gedachten en emoties.