Stresspreventie & vitaliteit
Business Organizing
Voor iedereen heeft de dag maar 24 uur. Het lijkt vaak minder. Ook jij kent vast wel het gevoel van te weinig uren in een werkdag hebben. Zeker als je je kernwerkzaamheden gaat combineren met het lidmaatschap van een medezeggenschapsraad.
Dan is en wordt het steeds lastiger om grenzen te stellen aan waar je je tijd, aandacht, energie en ruimte aan besteedt.
Hoe werk je effectiever en efficiënter? En hoe houd je overzicht en grip?
Wat als je weer te laat bent met reageren op een vraag vanuit de OR, of als je te laat je het advies verstuurt, het maken van een verslag niet lukt door de drukte en je zo dreig je de grip op het werk te verliezen. Wat als je mailbox overstroomt of je weer onvoorbereid een OR-vergadering ingaat?
Werkstress reduceren door organiseren
Geen grip op je werk kan resulteren in veel werkstress en soms zelfs in een burn-out. Daarnaast zorgt gestructureerd en efficiënt werken voor duurzaam inzetbaar blijven en voorkomt het ziekteverzuim.
Ik help leden van een medezeggenschapsraad bij het weer krijgen van grip op en controle over het werk, door inzicht te krijgen in de belangrijkste werkzaamheden, dit structureren en organiseren, en het stellen van prioriteiten.
Wat levert het jou als OR-, MR-lid of de OR/MR op?
- prioriteren
- effectiever en efficiënter werken
- grenzen stellen
- proactief werken
- meer productiviteit
- overzicht en structuur
- minder uitstelgedrag
- effectief communiceren en vergaderen
- mailboxen die ‘bij’ zijn
- meer energie
- meer vitaliteit
- minder werkstress
- minder verzuim
- meer werkgeluk
- meer tijd over voor inhoudelijk werk
Op weg naar meer grip en meer balans in je leven!
Naast grip op je werk is vitaliteit belangrijk
Tijdens de individuele begeleiding krijg je toegang tot de online programma’s SLIM werken en Balans in leven en werk. Deze laatste is gericht op een gezonde leefstijl en voeding:
- Balans in leven en werk (leefstijl, voeding, gezondheid)
- SLIM werken (alleen beschikbaar bij individuele begeleiding)
Wetenschappelijk (onderzoek en) artikel
Veel mensen combineren het werken in loondienst met mantelzorg, de zorg voor een naaste. Een stevige klus.
Dit wetenschappelijke artikel, waar ik mede-auteur en- onderzoeker van was, in geschreven naar aanleiding van ons onderzoek naar in hoeverre job crafting het welbevinden, de werkprestatie en de werktevredenheid kan beïnvloeden:
Creatieve werkvormen
In het online traject Balans in je werk en leven zet ik naast de standaard methoden ook creatieve werkvormen in. Soms zijn gesprekken alleen niet voldoende. Wat houdt dat in: