Creatief bezig zijn
‘Schilderen is gewoon een andere manier om een dagboek bij te houden.’ Pablo Picasso
Creativiteit is voedend en verhelderend. Het wekt moed, vrijheid en inspiratie op, die het gemakkelijker maken om oude patronen op een leuke positieve en veilige manier te doorbreken.
Ieder mens heeft een eigen rijke binnenwereld vol gevoelens, ervaringen, gedachten en wensen. Door te tekenen en schilderen maak je deze beelden zichtbaar. Je tekening is een afspiegeling van je innerlijk.
Gevoelens en emoties zijn soms moeilijk te verwoorden. Met deze non-verbale methode ben je in staat om op een andere manier te communiceren. Je maakt verbinding tussen je binnenwereld in je buitenwereld.
Daarnaast zorgt creativiteit zonder prestatiedruk voor de broodnodige ontspanning!
Reflectief schrijven
‘In de stilte tussen de woorden zit een mooi gedicht.’
Verhalen stellen je in staat je een nieuwe, hoopvolle en motiverende werkelijkheid voor te stellen. En deze tegelijkertijd als ‘echt’ te ervaren. Zo kan een toekomstverbeelding in verhaalvorm gezond leven bevorderen.
Een verhaal door jou geschreven bijvoorbeeld vanuit je eigen toekomst versterkt je motivatie. Ook toon je meer veerkracht bij tegenslag. Je verhaal is duidelijk, je doel helder. Een gezond en energiek leven is binnen handbereik.
Door het schrijven werk je actief aan jezelf. Een goede basis om op voort te bouwen of om in te zetten als het niet zo gaat als je zou willen.
Aan het einde van een creatieve sessie ontvang je een reflectief-schrijven-opdracht van mij om thuis mee aan de slag te gaan. Deze sluit aan bij je (hulp)vraag.
Creatieve coaching/reflectief schrijven is effectief gebleken bij o.a.
- loopbaanbegeleiding
- life coaching
- klachten door stress & burn-out/bore-out
- transities tussen levensfases (bijvoorbeeld van werken naar pensioen)
Van powerless naar powerful
De creatieve opdrachten helpen je bij het verkrijgen van inzicht in je vragen en maken de weg vrij naar een oplossing die voor jou werkt, omdat je deze zelf hebt gevonden.
Soms is praten alleen niet voldoende
Dat is wat ik jarenlang heb ervaren als loopbaanprofessional en leefstijl- en allround coach. We zitten vaak veel te veel ‘in ons hoofd’.
Creatieve uitingen, zoals vrij schrijven en tekenen/schilderen, kun je zien als de beeldtaal van het onbewuste. Het proces van creëren zorgt voor bewustwording en inzicht.
Tekenen, schilderen, boetseren en vrij schrijven zijn zeer effectieve hulpmiddelen bij onder andere persoonlijke groei.
Je ziet wat er innerlijk leeft en welke blokkades er zijn ontstaan en dat op een veilige manier.
Wat kun je bereiken met creatieve coaching?
- Zelfontwikkeling en transformatie
- Psychische en emotionele blokkades opsporen op oplossen
- Zelfvertrouwen, moed en durf stimuleren
- Experimenteren en onderzoeken
- Vaardigheden ontwikkelen
- Zelfwaardering creëren
- Grenzen verleggen
- Opgelegde grenzen loslaten
- Het vergroten van het doorzettingsvermogen
- Groei en bewustwording stimuleren
Hoe ziet een online sessie eruit?
Een sessie bestaat uit twee online afspraken van en een huiswerkopdracht.
De eerste afspraak bestaat voornamelijk uit de intake of het bepalen van de hulpvraag. Aan het einde van de sessie ontvang je een of twee creatieve opdrachten. Deze stuur je vóór de volgende afspraak naar mij toe.
In de tweede afspraak bespreken we de werkstukken en onderzoeken we samen in hoeverre deze een antwoord zijn op je hulpvraag of coachdoel. Eventueel zetten we nog een korte sessie in.
Tarief €.99,95 per online creatieve sessie* (inclusief BTW)
* Betaling geschiedt voorafgaand aan de sessie met een betaalverzoek. Je ontvangt dan na betaling de factuur.
