Meer over CTER-schrijven

Mentaal en fysiek welbevinden

Veel mensen lopen vast. Ze zijn te druk, te veel bezig in hun hoofd en maken te weinig ruimte voor zichzelf. 

CTER-schrijven draagt op verschillende manieren bij aan ons welbevinden, zowel mentaal als fysiek. Het helpt o.a. om onze stress te verminderen. Door je te concentreren op het schrijven, laat je je gedachten even los en ontspan je jezelf.

 

 

Positieve emoties

CTER-schrijven leidt tot positieve emoties zoals vreugde, trots en voldoening. Het voltooien van
een tekst geeft een gevoel van afronding. Dat draagt weer bij aan een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen.

Het schrijven roept een ‘flow-ervaring’, op, waarbij je zo gefocust bent op het creatieve proces dat je de tijd vergeet en helemaal opgaat in het moment. Je ervaart een gevoel van geluk en welbevinden.

CTER-schrijven biedt ook de mogelijkheid tot zelfexpressie. Het helpt om gevoelens en emoties te uiten die anders moeilijk te verwoorden zijn, je gaat jezelf en anderen beter begrijpen.

Daarnaast is het een vorm van mindfulness, waarbij je je bewust wordt van je omgeving
en in het moment leeft. Dit helpt om te ontsnappen aan negatieve gedachten en emoties.